Blodgrupp noll

Blodgrupp 0

Följande rekommenderar Dr D'Adamo. (Min översättning)

Förutom att träna och äta mat som är rätt för din blodgrupp, här är några få strategier för 0:

Utveckla tydliga planer för dina mål. För år, månader, veckor och dagar. Undvik impulsivitet.

Gör livsstilsförändringar gradvis, snarare än att tackla allt på en gång.

Ät alla måltider, även snacks, sittande vid ett bord.

Tugga långsamt och lägg ner besticken mellan tuggorna.

Undvik att göra stora beslut eller spendera pengar när du är stressad.

Gör någonting fysiskt när du känner dig orolig.

Avsätt 30-40 min till konditionsträning minst 4 gånger per vecka.

När du blir sugen på alkohol/tobak/socker, gör någonting fysiskt.