Svårt att svälja piller?

Tidigare hade jag svårt att svälja piller. Trodde att de inte fick plats i svalget och att de skulle hamna fel eller fastna. Succesivt har jag vant mig och ibland använt yogurt/fil eller juice/nyponsoppa så att det ska glida ner lättare.

Sen kom jag på att om jag jämför storleken på ett piller och en tugga mat så finns det ju ingen anledning att ett litet piller inte ska få plats. Numera kan jag ta flera piller åt gången - även kapslar. Jag tar dem oftast med vatten om de inte är sträva.

Jag har även stoppat in pillren i munnen och tuggat (inte på pillren utan bara gjort en tuggrörelse) så att kroppen ska tro att det kommer mat och tänkt att nu ska jag svälja en tugga mat. Då släppte rädslan för piller så småningom.

Linssoppa med oliver

Det är kallt idag så det blir linssoppa till lunch.

Fräs
1 grovt hackad gul lök
2 skivade morötter
2 klyftor vitlök
i 1 msk smör eller ghee

Häll på
1 l vatten

Tillsätt
2 dl sköljda röda linser
1-2 buljongtärningar
salt
1 tsk gurkmeja
ev lite kryddnejlika, peppar el ayurvedisk kryddblandning

Koka 10-15 min

Häll i oliver som får bli varma.

Kyla?

Jag förstår inte.

Varför mår jag så mycket sämre av kyla? Det är i alla fall några plusgrader ute. Jag mår så mycket sämre efter bara ett par dagar hemma...

Näsan är iskall, jag fryser fast jag klär på mig och då menar jag inte bara ute. Även inne är jag kall som en isbit. Det var +21 och nu höjde jag lite. Igår var jag jättetrött hela dagen och somnade i soffan strax efter sju. Vaknade fyra i morse och det känns som om hela kroppen är mörbultad.

Drack the och blev lite varmare en stund. Har joggat runt i huset nu.

Jag domnar i läppen igen och värst av allt; stickningar på benen och uppåt kroppen då jag duschat! Läste att man kan vara allergisk mot vatten och att en bot är UV-strålning. Jaha! Alltså har jag rätt i att det bara är solning som hjälper!  Men man har inte forskat så mycket i det då det är så ovanligt.

Funktionshinder

Den här vintern på Teneriffa har jag lärt mig mycket. Bl a att funktionshindrad inte betyder förhindrad att leva el vara glad. Jag tror att vi alla mer eller mindre är funktionshindrade. Fast på olika sätt. Fysiskt, psykiskt, sensoriskt, emotionellt...

Vi är alla människor och ibland är inte miljön anpassad efter oss. Då är vi förhindrade.

Det finns en otrolig uppfinningsrikedom inom oss då vi väl behöver. Många lösningar på problem.

Det låter kanske illa men jag hoppas att jag aldrig mer ska se på någon i rullstol med en blick som säger: "stackars dig". Det är verkligen inte så man vill bli sedd i det läget - medkänsla är annat ;) Jag har känt det då jag åkt elscooter/moppe ibland som jag lånat.

Svårt att förklara. Bör upplevas.

Och att alltid fråga innan jag tar tag i en rullstol för att ge skjuts uppför en backe. Annars kan det hända att personen som ej är beredd faller ur.

Och en massa annat som jag återkommer till :)

Vedic art målarkurs 2013/14 Teneriffa

Nästa vinter räknar jag med att komma tillbaka hit till Teneriffa och måla och måla! Dessutom erbjuder jag då Vedic art målarkurs. Både för dig som stannar länge och även kortare kurser från några timmar till flera dagar eller en hel vecka.

Mer info kommer närmare. Se även min hemsida Vedic art

Hur kan tiden gå så fort?

Den senaste månaden har rusat fram! Vi pratade om det på stranden idag... Hur kan en månad gå så fort? Ibland verkar dagarna bara försvinna.

Förmodligen har det varit en väldigt bra månad. Det har både stormat, regnat och varit otroligt varma och soliga dagar. Jag har haft en liten konstutställning på mitt rum då jag även sålde några alster. Framför allt så var det väldigt trevligt :) På lördag är det dags igen. Jag har målat massor och det är helt underbart. Extra skoj är det ju att någon vill ha bilderna. En tavla kom på plats idag i en lägenhet som en väninna just köpt. Den passade så bra ovanför hennes soffa. Kul!

Det är intressant att höra att nedräkningen börjat och det är många som åker hem i slutet av mars. "Bara 2 veckor kvar" - lika mycket som en lång semester. Tänk så olika det kan kännas. "Hela 2 veckors semester"...

Själv har jag "bara" 5 veckor kvar tills jag troligen åker hem-hem. Det här är ju hem men hem-hem är i Roknäs :) Än så länge... Vi får väl se hur vi gör med försäljningen av vårt hus. Just nu ska jag fortsätta njuta av sommarvärmen här!

Sällskap

I 3 v har jag haft sällskap i min lägenhet. Min älskade man, en väninna och sen en väninna till.

Det har varit härligt och händelserikt! Tiden sprang iväg!

Nu är jag ensam igen. Det är tomt... Ändå ganska skönt att komma ifatt med målningen för jag känner att den är viktig. Visst målade jag då de var  här men inte med samma folus som nu. Det är skönt att vara stilla med sig själv och måla. Verkligen grotta ner sig i färgerna och försvinna in i bildernas djup.

Samtidigt är det härligt att vara fler. Det är skoj att gå ut och äta eller bara gå en sväng på stan. Så nog är de saknade!

Jag får åter påminna mig om varför jag är här:

Läkning
Motion
Värme
Sol
Målande
Äta bra

Idag tog jag en promenad till för mig okända platser. Det var skönt att gå för himlen var täckt med moln. (Oj, det lät som om jag spatserade runt i himlen på små moln - hihi!)

Nu ska jag sätta mig och måla lite - igen!

Getost från Fuerteventura

Efter en väldigt trevlig dag på stranden kom jag hem och var superhungrig. Som tur var så fanns det lite frysta räkor och fördigkokt ris som blev basen till en gryta.

Sen fick jag fotvård på rummet! Lyx!

Nu har jag testat getosten jag köpte igår tillsammans med kvittenmarmeladen på ett finskt rågkex. Jo, det var inte illa alls! Marmeladen var lite halvsöt och god. Geosten semicurado, vilket betyder att den är lagrad 2-4 mån och ganska torr men god och mild.

Det var underbart att vara på stranden idag efter flera mulna dagar.

Följa flödet

I dag har det varit mulet men ändå varmt och skönt. Det sägs att man ska klä sig som spanjorerna, det betyder att man ska tänka att det är vinter nu. Vilket är klokt för vindarna kan vara rätt kalla ibland. Nu tror jag att det blir en varmare period igen för jag har sett ett mönster; kalla vindar blir mulet/regn och sen kommer varmare dagar. Vi får se om det stämmer denna gång.

I morse fick jag för mig att åka till Sankta Cruz men då jag tagit bussen härifrån till Los Cristianos så tog det nästan en timme innan rätt buss kom så jag kom av mig. Tyckte att det blev för sent. Flödet försvann. Så jag gick till kinesen (en butik med ALLT - i varierande kvalitet) och köpte pannåer att måla på och lite annat. Det blev tungt så jag tog bussen hem igen, efter en kaffe med croissant på kulturhusets fik.

Flödet var tillbaka och jag satt på balkongen och chattade med familjen, alla tre var inne samtidigt på olika chattar! Letade sen resa till en väninna och åt frukt. Sen ville jag ut. Så det fick bli en sväng runt kvarteret, ner till havet. Det finns en strand där det är "rough", alltså oanlagt och vilt. Där vågsurfade några och andra satt vid stranden och bara njöt av solen mellan molnen.

Efter lite fönstershopping var jag hemma igen för att äta rester efter gårdagens kyckling. Inte lika gott idag men helt ok.

Nu är solen på väg ner, fåglarna tjattrar (kanske papegojor?) och denna dag är snart slut. Sol och moln ger berget skiftande ljus. Det är vackert och stilla.

Jag har följt flödet idag...kanske ska jag måla lite nu...

Vinst!

Om man mår riktigt dåligt och tror man ska dö var och varannan dag...

Då är det som att vinna en miljon då man mår som jag gör nu!

Kanarisk kyckling i vin

Idag köpte jag kycklingben på Hiperdino - supermercadon en bit uppför gatan. Så nu har jag åter igen ätit en god middag på balkongen. Receptet är "lite sånt och lite sånt" men ungefär så här:

4 kycklingben som jag fräste i smör
1-2 rivna morötter
Det gröna på färska lökar el 1-2 gula lökar
10 stora gröna bönor i bitar
Persilja
Salt
Soya
1 tsk el mer curry
5 hela vitlöksklyftor
Ca 2 dl rött vin


Prova dig fram. Låt allt koka tills kycklingen lossnar från benen. Smaka av m salt och på med extra persilja.

Smakar så klart bäst på balkongen på Teneriffa med ris, sallad och ett glas rött. Buen apetito!