Fas 4

Fas 4 ger dig möjlighet att lägga till fler hälsosamma födoämnen till du når en nivå som du alltid kan hålla. Följ den i 8 veckor eller i för alltid. Kom ihåg att testa ett födoämne i taget så att du ser om du tål det.

FRUKTER
Vindruvor - blå
Kiwi
Papaya
Russin
Alla används sparsamt pga sin höga sockerhalt

NÖTTER/FRÖN
Hampa

GRÖNSAKER
Ättiksinläggningar
Palsternacka
Rädisa
Röd potatis
Schalottenlök
Rova
Jams
Vattenkrasse

SÄDESSLAG
Grahamsmjöl

PROTEIN
Torsk
Grouper (stor fisk i abborrsläktet)
Fläsk (inte så bra val så ät högst 1 g/v)
Skaldjur (högst 1 g/v)

KRYDDOR/ÖRTER
Pepparrot (jag hörde i Tyskland att den används ofta som naturlig antibiotika)

MEJERI
Feta
Osötad kefir

FETTER
Jordnötsolja

ANNAT
Choklad - osötad med minst 70% kakaohalt
Gelatin
Jäst


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Konst i advent - julsalong

Julsalong  - länk till evenemanget på facebook. JULSALONG 1 december kl 10-15 har jag öppet i min ateljé. Här finns även en butiksdel...